薄毛の雑学（メタボ・ストレス・紫外線・肩こり・睡眠・便秘）

確かにメタボが薄毛を助長しやすいくなる傾向はありますが、個人差もあり、メタボだからといって必ず薄毛に成るという事はありません。

メタボリックシンドロームでは血液の中の中性脂肪が多い状態になっていますので、血液は不純物が多くなり、ドロドロに濁っています。

また、肥満により内臓脂肪が増えるとカラダの中の臓器や血管を圧迫され、その結果、血流が悪く、頭部の毛細血管から毛母細胞に栄養が供給しにくくなります。

そのため、頭皮の毛細血管が詰まった状態になるので、クリーンな血液が頭皮に回らなくなる事で、髪の毛が育ちにくく、抜け毛が増えやすい状態となってしまいます。

メタボそのものが薄毛の原因という事はありませんが、肥満による体脂肪の増加は、薄毛に深刻な影響を与える可能性が高いので、メタボ自体は治したほうが良いでしょう。

確かに薄毛の原因は男性ホルモンが関係していますし、睾丸を摘出すればハゲないとも言われています。

しかし、男性ホルモンは体毛の支配はしているが、頭髪には影響しませんので、性欲と毛髪の量は関係ありません。

と言う事で、精力と脱毛は無関係です。

円形脱毛症では、ストレスが直接の原因ではないが、円形脱毛症になりやすい素因をもっている人の場合、強いストレスが発症の引き金になり得るということが分かってきました。

男性型脱毛症は男性ホルモンの作用によるもので、これもストレスとは関係がありません。

白髪は、加齢による現象で、強いストレスを受けた時期に白髪化が進むわけではありません。

男性も女性も白髪を気にする時期は４０代以降のことが多く、社会生活や家庭生活でもストレスを感じやすい時期と重なるため、髪の変化とストレスが関連づけて考えられているのかも知れません。

脱毛も白髪もストレス直接関係はないが、円形脱毛症などでは誘因と成りえます。

脛毛や腕毛は軟毛で、長さも数センチほどで、毛の先端に近いほど細くなる形状です。

こうした毛を剃った場合、成長期の毛が根元の太い部分で切断されますが、毛根は残っているので、毛はそのまま成長をつづけ、剃る前は根元にあった太い部分が皮膚の表面に伸びてくるので、剃る前の毛に比べ、太くて黒いように感じてしまいます。

実際は、剃ってもまた同じように毛が生え揃うだけで、濃くなることもない代わりに、薄くなることも減ることもありません。

腋毛も同様に先端に行くほど細いので、根元の太いところでカットすると、伸びてくる毛の先端が太いため、濃くなったように思われます。

摩擦などの刺激を毎日与えられると、その部分だけ体毛が濃くなることはありますが、剃ったからといって濃くなることはありません。

髪の毛がフサフサになるよう、赤ちゃんの髪を剃るご両親がいます。

赤ちゃんは生後数ヶ月～1歳頃までに、大半の髪の毛が生え替わります。生まれたときから髪の毛が濃い赤ちゃんも薄い赤ちゃんも、それが１度抜け、新しい毛になります。（新生児脱毛）

この脱毛は病気ではなく自然の生理的な現象です。

新生児脱毛の開始時期や抜け替わる毛の量には個人差がありますが、生後3ヶ月～6ヶ月から抜けるケースが多いようです。

この脱毛は、ほとんどの頭皮のヘアサイクルが同時に休止期を迎えることから起こります。

特に頭頂部から後頭部にかけて、抜け毛が目立つのが特徴で、全体的に見てもかなり薄くなるので、円形脱毛症と誤解するお母さんも少なくありません。

人間の髪はヘアサイクルをくり返し常に生え替わっており、頭頂部や後頭部分のヘアサイクルが同じなのは新生児の時期だけです。

つまり、新生児脱毛の後は、ヘアサイクルが個々の毛包で異なってくるので、ある部分がいっせいに脱毛することはなくなります。

もちろんこれは青年期までの話で、成人後はヘアサイクルの乱れや男性ホルモンの影響で、脱毛がおききます。

１歳位までの赤ちゃんの髪の毛を剃ったとしても、生えてきた髪の毛は、新生児脱毛で全て抜けてしまいます。

剃ってもフサフサの髪の毛には成りません。

睡眠は、髪に栄養を与える最も大切な時間です。髪の毛は夜作られ、深い眠りのノンレム睡眠のときに、髪の毛の成長に必要な成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンは、20代をピークに減少していくので、オトナの人ほど睡眠にこだわって、抜け毛・薄毛予防の対策が重要になります。

また、髪の毛根部分の細胞分裂が活発になるのは21時ごろで、22時〜深夜2時ごろに髪の毛が最も成長するといわれています。

睡眠不足が続けば、毛母細胞の分裂の低下、頭皮の血行不良につながりかねないので、どんなに遅くても、0時前には就寝し、6〜8時間の睡眠を取るのが理想的です。

便秘の人はまず大腸内にたまった腐敗便を追い出しましょう。

最初の1週間だけ朝食を抜いてみることをお勧めします。

お腹がすいた場合には、バナナとゆで卵だけを食べるようにしてください。

腐敗便は大腸内に毒素をためる性質があり、その毒素は血液内に溶け込みます。するとカラダは生命維持に働き、直接生命の危機感と関係の無い末端の髪への栄養供給も閉ざし、毒消しに専念します。

この悪循環を解消するためには、食事内容を見直す必要があります。体内の毒素を徹底的に追い出し、そして毒素をためないこと。これらができると自然に免疫力の高いカラダに変化していきます。

すると、消滅していた毛細血管もみるみる蘇って、育毛効果も上がってきます。

生活様式の変化により、人間の交感神経優位の時間が増えています。

人間の神経は活動中にストレスが生じると交感神経が優位になります。一方、夕方から翌朝にかけて夜間は体内時計のサイクル上、副交感神経が優位になり、休息に備えます。そのことでカラダを休ませようとするわけです。

夜中も活動しなければいけない生活サイクルが現代社会では当たり前になってきた頃から、今まで薄毛とは無縁だった女性さえも、薄毛で悩まれている方が増え始めました。

昼は活動し、夜は寝るという、人間本来の生活サイクルに逆らってしるから、体内時計もホルモンバランスも狂うのです。

夕方以降、交感神経優位（ストレスを受けて神経が高ぶっている状態）の時間を減らすことが重要です。