髪が細いと薄毛になりやすい？（髪の毛の基礎知識）

若い頃は寝癖を直すだけで朝の時間がかかったのに、最近は寝癖なんてまったくないという方は、髪のハリも注意。

ハリがない場合は、髪が全体的に弱っている可能性があります。

過度の洗髪は皮脂を落とし過ぎると、毛母細胞に悪影響を与えるため、薄毛の原因にもなりやすいと考えられますが、それよりも頭皮を不潔する方が薄毛になるリスクは断然高くなります。

薄毛に悩んでいる場合には、皮脂分泌が不安定な場合が多く、頭皮に酸化皮脂や汚れがねっとりこびりつき、頭皮に頑固な脂の膜が張ったような状態になっています。

シャンプーする時に、頭皮をゴシゴシこすって洗うと、泡立ちもよくしっかり洗った気になります…が、じつはおすすめできません。

髪の毛は繊維ですから、衣類などと同じように洗えば洗うほど傷めてしまうことになります。

ただい、シャンプーのやり過ぎや、反対にシャンプー不足も抜け毛を増やすことになりますので、加減が難しいところです。

『おや？最近、髪のボリュームがなくなったような？髪の毛も以前に比べて細いかな？』と、感じ始める方は、男女の性別にかかわらず、年齢とともに多くなります。

髪がフワッとせず、ぺシャンとなって少し気掛かり…

脱毛症でよくあるのは、髪が薄くなる前に髪質がパサついたり、弱いパーマを掛けたたみたいに、少し縮れ毛のようになるケースで、こういう場合には注意が必要です。

季節の変わり目などに抜け毛が一時的に多くなる ⇒  正常な毛髪サイクルをもつ人でも珍しくありません。

ロングヘアの人の抜け毛 ⇒  30〜40本抜けているだけでごっそり抜けたという印象をもつ。

毛髪は人の毛の総称で、表皮より発生する皮膚の一部です。

ヒトのカラダには、手の平や足の裏、唇などを除くほぼ全身に、合計おおよそ500万本の毛が生えています。

髪の毛の薄い人を見ると、なんだかわからないけどNGと本能的に感じるのは、生理学上正常な反応です。

カラダの体温の約80パーセントは頭部から放出されてます。 なので、髪の毛が薄いとより早く体温が奪われ、冬などはさらに体温の低下が早まります。

また、夏場はクーラーの風が直接頭部にあたると、カラダがどんどん冷えて血液の流れも阻害されることで、薄毛化を促進する原因にもなりかねません。

髪の毛は、頭皮に方面に対して斜め約45度に傾いて生えています。これは、水が皮膚に直接あたっても、体温が急激に下がらないようにするためです。

体内で熱を生みだし、常にこれを一定に保たなければならない恒温動物にとって、斜めに生えた毛は保温には欠かせません。

人は食事から微量ながらも水銀、カドミウム、ヒ素、鉛、銅、アルミニウムなどといった、カラダに有害な重金属類・化学物質が取り入れられています。

こうした有害物質をカラダに蓄積させない為に、重金属類は髪の毛や体毛や汗などで対外へ排出させています。

薄毛になると、有害物質の排出が髪の毛がすくなくなることで難しくなり、不健康になもりやすく命にも関わることになります。

太陽から紫外線には、カラダに有害な光線を含んでいます。

髪の毛は、その紫外線を頭皮が直接浴びるのを、さえぎる役割もはたしています。

子供だけに限らず大人も、日常生活では意外と頭をぶつけることも多く、頭部のけがの軽減にも髪の毛は大いに必要だと言えます。

髪の毛以外では、

髪の毛の本数は、人それぞれ生まれたときから決まっています。

髪の毛は、日本人の平均で約１０万本と言われていますが、かなり個人があり、多い人で約１５万本、少ない人で約６万本とばらつきが大きいようです。

髪の毛は1日の0.3ミリから0.4ミリほど伸びます。

伸びる速度は頭頂部がもっとも速く、次に側頭部というように部位によって若干差があり、また個人差もあります。

平均して1ヶ月で１センチから1.5センチ前後伸びる計算で、全体として髪の毛の本数にもよりますが、1ヶ月で９００メートルから１３５０メートルも伸びていることになります。

日本人の標準的髪の毛の太さは0.06mm〜0.09mmで、生まれてから年齢とともに太くなり、男性は20歳過ぎをピークに、その後徐々に細くなっていきます。

女性の場合は30歳前後がいちばん太く丈夫です。

細くなっていくスピードは個人差があり、人によって違いますが、急激に細くなった場合には注意が必要です。

髪の毛を1本引き抜くのに必要な力を固着力といいます。

健康な頭皮に生えている健康な髪の毛を1本引き抜くのに必要な力は50〜80g。

この固着力が低下しているのは、頭皮が脂っぽくなっていたり、逆に乾燥し過ぎているように、なんらかのトラブルが発生して毛根部が弱っているような場合です。

髪の毛の生成のためには、まず毛乳頭が必要な栄養素を取り入れたり、生成する信号を送ったりする必要があります。

毛乳頭は毛細血管から栄養素を受け取っていますが、何らかのトラブルで血行不良になると髪の毛の育成には大きな問題が発生してしまいます。

毛乳頭の毛母細胞で、細胞増殖因子が分裂することで新しい髪の毛が生まれますが、何らかのトラブルでこの分裂が止まってしまうこともあります。

一般的に髪の毛と呼んでいるのは、皮膚の外側にでている毛幹といわれる部分です。

髪の毛を輪切りにしてみると、3っの層に分かれています。

毛細血管から取り入れた栄養をもとに、毛球部で毛母細胞が盛んに分裂を繰り返し、作られた髪の毛を上部へ押し上げている期間です。

成長期はおよそ男性では2年から5年、女性では4年から6年で、通常は頭髪の全本数の約85〜90%ぐらいが成長期の段階にあります。

このサイクルが正常な方は、成長期の髪でフサフサな髪の毛を保っています。

毛母細胞の分裂が急激に衰え、成長を終えた毛球部が収縮し始めて毛乳頭と離れて、髪の成長が止まる時期です。

期間はおよそ2週間から3週間前後で、頭髪の全本数の約1%が退行期になっています。

この期間には、髪の毛の色を決定する色素細胞も活動を緩めます。

髪の毛では、毛母上部の細胞は角化して棍棒状になり、毛包に包まれて上の方に上がって行き、髪が抜ける準備をします。

退行期のあとは、毛母細胞の細胞分裂がストップし、毛の製造・伸長も完全休止状態となります。

休止期は３ヶ月から4ヶ月ぐらいつづき、頭髪の全本数の約9%から14%が休止期ともいわれています。

女性の場合はこの時期が2年も続くような場合もあります。

毛乳頭が活動を再開し、新しい髪の毛を発生させる時期です。

休止期が終わりに近づくとバルジの幹細胞と活動を休止していた毛乳頭とのあいだで様々な成長因子が働き、毛乳細胞が再びつくられて、真皮側に向かって新しい髪の毛をつくり始めます。

新しい髪の毛の成長が始まると、休止期で止まっていた古い髪の毛は押し出されて抜け落ち、新しい髪の毛は皮膚表面に出てきて成長を続けます。

年齢を重なるとともに、退行期や休止期に当たる毛の数が増えてきますが、これは誰しも避けれない老化現象です。

しかし年齢や性別に関わらず、ホルモンのバランスなどが崩れてへアサイクルが乱れると、新しい髪の毛が生えてこないため、髪の毛が次第に薄くなってきます。

人間は一生のうちに15回ぐらいヘアサイクルをくり返しますが、ひとつひとつの毛包が別々の周期を営んでいるため、動物のようにいっせいに毛替わりして大量に抜け毛が生じることは、新生児脱毛の時期以外はありません。

たとえば髪の毛が10万本ある人の場合、約10%に当たる約１万本が退行期と休止期に当たります。